日に日に秋めく10月。
この心地よい季節にぴったりの「森林ヨガ」を10/12に開催しました。
講師は初夏の回につづきヨガインストラクターのRisaさん。
笑顔の素敵なRisa先生の教えのもと、レッスンスタートです。
芝生にマットを広げて、大地に体を預けて…
呼吸と今の自分を感じることを大切にする時間。
耳に届く虫の音や鳥たちのさえずり。
目の前に広がる青空をゆっくり横切る雲や、きらきら緑の葉っぱも心安らげてくれます。
呼吸に合わせて、しっかり体も伸ばして
最後は参加者の皆さんとヨガのポーズで記念撮影♪
とっても心地よい時間。
自然と一体になったようだったと、参加者の皆さんにも喜んでいただきました。
日々の体や心のケアにとても良いとされるヨガ。
そして、医学の進歩により森の中で過ごすことも私たちの心や体の健康の維持増進に効果があるということが分かっています。森林の中でおこなうヨガは、さらに相乗効果があるのではないかと思います。
皆さんが森で過ごして元気になってもらえますように。
そんな気持ちを込めつつ、今後もヨガやアロマのイベントを開催していきたいと思います。
そして、Risaさんは名古屋や四日市でも教室をされています。
ブログで教室の案内をされているそうなので、今回ご参加頂けなかった方はぜひチェックしてみてくださいね。
